粗鹽瘦身減肥法

若妳是壹個懶做運動的人,又不想花太多的錢做減肥手術，而又正在為減肥煩惱，那麼不防嘗試壹下省錢效果好的粗鹽減肥法。

方法壹：粗鹽按摩減肥

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取壹杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部（塗抹在身上不會脫落的程度）或者身體上想要瘦的部位。輕輕按摩至皮膚出現稍紅，再浸于攝氏38度水溫中約二十分鍾，把粗鹽沖洗幹淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。

洗完澡後，在手掌上撒壹大匙粗鹽，直接按摩腹部或想要瘦的的其它部位，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果妳的肌膚比較敏感，則改用壹種比較細的“沐浴鹽”。

方法二：粗鹽浴減肥瘦身

粗鹽浴 :用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

1．將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

2．在浴缸中約泡5分鍾，就要離開浴缸約30秒，這樣反複約2-3次。

3．最後，再用沐浴乳全身清潔壹遍，包括頭發也要洗哦!妳可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。

太餓、太飽、酒後，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響妳的消化功能。

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化汗垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。粗鹽減肥法經濟又安全，當然，在效果方面，可能不是壹天兩天就可以看出成效的，要持之以恒才有效的哦。