食物熱量表 - 水果類

名稱 重量 份量 熱量 香瓜 185公克 * 60 大卡 紅柿 75公克 3/4個 60 大卡 浸柿（硬） 100公克 2/5個 60 大卡 紅毛丹 145公克 * 60 大卡 柿干 35公克 2/3個 60 大卡 黑棗 20公克 4個 60 大卡 李子 155公克 4個 60 大卡 石榴 150公克 1/3個 60 大卡 人心果 85公克 * 60 大卡 蘋果 125公克 4/5個 60 大卡 葡萄 125公克 13個 60 大卡 橫山新興梨 140公克 1/2個 60 大卡 紅棗 25公克 9個 60 大卡 葡萄柚 170公克 2/5個 60 大卡 楊桃 190公克 2/3個 60 大卡 百香果 130公克 1 1/2個 60 大卡

櫻桃	85公克	9個	60 大卡
24世紀冬梨	155公克	2/5個	60 大卡
桶柑	150公克	*	60 大卡
山竹	440公克	5個	60 大卡
荔枝	110公克	5個	60 大卡
枇杷	190公克	*	60 大卡
榴連	35公克	*	60 大卡
仙桃	75公克	*	60 大卡
香蕉	75公克	1/2個	60 大卡
椰子	475公克	*	60 大卡
白文旦	190公克	1/3個	60 大卡
白柚	270公克	1/10個	60 大卡
加州李	130公克	1個	60 大卡
蓮霧	235公克	3個	60 大卡
椪柑	180公克	1個	60 大卡
龍眼	130公克	*	60 大卡

水蜜桃	145公克	1個	60 大卡
紅柚	280公克	1/5個	60 大卡
油柑（金棗）	120公克	6個	60 大卡
龍眼干	90公克	*	60 大卡
芒果	150公克	1/4個	60 大卡
鳳梨	205公克	1/10個	60 大卡
柳丁	170公克	1個	60 大卡
太陽瓜	240公克	*	60 大卡
奇異果	125公克	1 1/4個	60 大卡
釋迦	130公克	2/5個	60 大卡
檸檬	280公克	1 1/2個	60 大卡
鳳眼果	60公克	*	60 大卡
紅西瓜	300公克	1片	60 大卡
番石榴（泰國）	180公克	1/2個	60 大卡
草莓	170公克	9個	60 大卡
木瓜	275公克	1/6個	60 大卡

鴨梨	135公克	１1/4個	60 大卡
梨仔瓜（美濃）	255公克	1/2個	60 大卡
黃西瓜	335公克	1/10個	60 大卡
綠棗	145公克	3個	60 大卡
桃子	250公克	*	60 大卡
哈蜜瓜	455公克	2/5個	60 大卡