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2009年3月25日 星期三

食物熱量表 - 蔬菜類

名稱可食部份重量熱量
冬瓜 100公克25 大卡
絲瓜(角瓜) 100公克25 大卡
葫蘆 100公克25 大卡
佛手瓜 100公克25 大卡
西洋菜 100公克25 大卡
大黃瓜 100公克25 大卡
扁蒲 100公克25 大卡
蘿蔔 100公克25 大卡
絲瓜(長) 100公克25 大卡
芋莖 100公克25 大卡
芹菜 100公克25 大卡
木耳(濕) 100公克25 大卡
茄子 100公克25 大卡
萵苣莖 100公克25 大卡
青椒 100公克25 大卡
洋蔥 100公克25 大卡
玉米筍 100公克25 大卡
金絲菇 100公克25 大卡
四季豆 100公克25 大卡
塌棵菜 100公克25 大卡
菠菜 100公克25 大卡
冬莧菜 100公克25 大卡
高麗菜心 100公克25 大卡
草菇 100公克25 大卡
蘆筍花 100公克25 大卡
海茸 100公克25 大卡
苦瓜 100公克25 大卡
小白菜 100公克25 大卡
大白菜 100公克25 大卡
捲心萵菜 100公克25 大卡
苜蓿芽 100公克25 大卡
大頭菜 100公克25 大卡
萵仔菜 100公克25 大卡
捲心芥菜 100公克25 大卡
萵苣 100公克25 大卡
韭黃 100公克25 大卡
蕃茄(小) 100公克25 大卡
蕃茄(大) 100公克25 大卡
扁豆 100公克25 大卡
茄茉菜 100公克25 大卡
冬筍 100公克25 大卡
紅菜豆 100公克25 大卡
水甕菜 100公克25 大卡
九層塔 100公克25 大卡
孟宗筍 100公克25 大卡
甜碗豆夾 100公克25 大卡
角菜 100公克25 大卡
紅莧菜 100公克25 大卡
黃秋葵 100公克25 大卡
香菇(濕) 100公克25 大卡
白莧菜 100公克25 大卡
鮮雪裡紅 100公克25 大卡
綠竹筍 100公克25 大卡
金針(濕) 100公克25 大卡
青江菜 100公克25 大卡
芥藍菜 100公克25 大卡
韭菜 100公克25 大卡
大心菜(帶葉) 100公克25 大卡
麻竹筍 100公克25 大卡
桂竹筍 100公克25 大卡
京水菜 100公克25 大卡
胡蘿蔔 100公克25 大卡
小黃瓜 100公克25 大卡
玉蜀黍 100公克25 大卡
菱白筍 100公克25 大卡
紫色甘藍 100公克25 大卡
菜豆 100公克25 大卡
肉豆 100公克25 大卡
龍鬚菜 100公克25 大卡
洋菇 100公克25 大卡
薺菜 100公克25 大卡
碗豆莢 100公克25 大卡
蘑菇 100公克25 大卡
水厥菜 100公克25 大卡
蕃薯 100公克25 大卡
花菜 100公克25 大卡
空心菜 100公克25 大卡
菁藍 100公克25 大卡
綠豆芽 100公克25 大卡
油菜 100公克25 大卡
石筍 100公克25 大卡
萵苣菜 100公克25 大卡
高麗菜 100公克25 大卡
芥菜 100公克25 大卡
蘆筍 100公克25 大卡
鮑魚菇 100公克25 大卡
紅鳳菜 100公克25 大卡
皇宮菜 100公克25 大卡
韭菜花 100公克25 大卡
蘆筍(罐頭) 100公克25 大卡
美國菜花  100公克25 大卡
小麥草 100公克25 大卡
碗豆嬰 100公克25 大卡
碗豆苗 100公克25 大卡
黃豆芽 100公克25 大卡
皇帝豆 100公克25 大卡

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