6大類食物 令胸部發育更加完美

吃哪些食物可以豐胸

導言：不少MM對自己的胸部不夠滿意，其實，多注意平時的飲食，也能達到很好的美胸效果。比如，奶類等6大均衡食物，能夠為身體發育提供所需的營養元素。想讓胸部發育的更加完美嗎？美容大王帶你來瞧瞧以下的6大類豐胸食品！

1、五穀食物幫助豐胸

　　營養元素：提供醣類，以及一部份的蛋白質。假如選擇全殼類食物，則富含維生素B，以及纖維素。

　　食物來源：米飯、各種麵食(如饅頭、面條)、面包等。

　2、奶製品豐胸

　　營養元素：提供蛋白質以及鈣質。

　　食物來源：牛奶、各種奶酪等。

　　3、蛋、豆、魚、肉有助豐胸

　　營養元素：提供各類蛋白質。

　　食物來源：蛋類(如雞蛋、鴨蛋等)、豆類食品(大豆、豆腐、豆漿、豆乾等)、水產類(如魚、蝦、貝等)、海產類、肉類(如豬肉、牛肉、家禽等)。

　4、蔬菜有助美胸

　　營養元素：提供各種維生素、礦物質，以及膳食纖維。一般而言，深綠色、深黃色的蔬菜，含有維生素以及礦物質的量，要比顏色淺的蔬菜多。

　　食物來源：蔬菜的種類非常多，比如小白菜、青菜等等。

5、水果幫助豐胸

　　營養元素：提供各類維生素、礦物質以及部分醣類。

　　食物來源：水果的種類也非常多，比如蘋果、柳橙、番石榴等等。

　6、油脂類食物幫助豐胸

　　營養元素：提供身體所需的各類脂質。

　　食物來源：比如，沙拉油、花生油以及豬油等等。